Re: 睡魔に襲われるのですがどうしたらよいでしょう？

momijiです。

"夜行猫"さんは[url:kb:8147]で書きました:
〉多読歴１年５ヶ月、現在１３０万語超の夜行猫です。
〉YL=2.0-3.0の児童書がちょっと難しく感じられるので、今はYL=3前後（各社のレベル３）のＧＲを

読んでいます。
〉私は児童書よりＧＲの方が読みやすいので。
〉評判の良い本を選んでいるので面白いのですが、なぜか眠くて眠くてしかたありません。
〉そのため１日に３０分くらいしか読めません

なんだか私の経験したことと同様なので、
私の経験と、眠くなることの考え方について述べてみますね。

私の経験からいいますと、
100万語到達前後・YL3前後のGRを中心によんでいた時期に
寝不足でもないのに眠くなるという現象を経験しています。
[url:http://www.seg.co.jp/cgi-bin/kb7.cgi?b=sss-million&c=e&id=5171]

あと、MTHを毎日1冊ずつLRしていたことがあるのですが、
そのときも、なぜか1冊目では眠くならないのに、
続けて2冊目に突入するとおそろしく眠くなるということもたびたびあり、
1日2冊をLRするのはできなかったということもありました。

多読をする・LRをしているときに、
眠くなる要因（寝不足、疲れている、満腹など）がないのに眠くなるのは、
脳が、新しい・不慣れなことを習得しようと、いつもより働いて、
疲れてるという信号を出してるんじゃないかなー
と思っています。

人間は、寝ているときに、
起きていたときに得た新しい・不慣れなことを
次に同様のことが起きたときにすんなりできるように
整理しているのではないか？
と思っています。

なので、眠くなる＝今どんどん脳が新しいことを吸収しようとしている！
しめた！！
って思うことにしてます・・・。

私の経験では、眠くなる現象が少しずつ減っていき、
きづいたら眠くなる現象がほとんど起きなくなっていたって感じです。
そして、眠くなっていたころに比べて、
成長が緩やかになっていったようにも思います。
つまり、眠くなる＝成長している度合いが強い
ってことなんじゃないかなー、なので、それはそれでいいかも？？

というわけで、眠くなるのは、どんどん成長しているので
しょうがないのです！

対策は、眠くなる時間までに完結する話を
読むようにするってことかなー。
あ、解決になってないかな・・・。

どうしても読みたいということならば、
平行読みもいいかもしれません。
そういえば、私は、眠くなったら、
超パンダ読みをしてたような気もします。
GRのYL3を読んでいて眠くなったら、
YL0に切り替えるってかんじで。

あとは、立って読むのも眠くなりくいみたいです。

参考になるとよいのですが。
では。

momijiさん、こんにちは。
コメントありがとうございました。

私は、本のレベルが難しすぎるのか易しすぎるのかが原因と思っていましたが、なるほど、脳が疲れているのかもしれません。

> どうしても読みたいということならば、
> 平行読みもいいかもしれません。
> そういえば、私は、眠くなったら、
> 超パンダ読みをしてたような気もします。

平行パンダ読みが効きそうです。
ＧＲを音読したいとは思いませんが、超パンダ本なら音読もやってみたいし。

> あとは、立って読むのも眠くなりくいみたいです。

ああ、そうですね。
ちょっと本を置いて、軽く身体を動かしてみるのもいいみたいです。
脳の違うところが働いて、疲れたところが休まるみたいです。

では、momijiさんも Happy reading!