疲れ目対策。。

杏樹さん、こんにちはー。
なんだか、ちょっとおひさしぶりです。

杏樹さんの博識の範囲は広いんですねー。
腹式呼吸かぁと、面白く読みました。

私も、ご参考になるか分かりませんが、ちょこっと。

えーと、視力はとてもいいのですが、結構目の体操はしています。
小学校の時とかやった、指を立てて近くを見て遠くを見てとか、
目玉をぐるぐるとか、そういうのですね。
できれば、遠くは木を見るといいかなと思います。

ドライアイには、涙型の目薬がいいですが、疲れ目にはビタミンB12入りの
目薬がおすすめです。（赤い色のですね。）
ふっと、目が軽くなります。

あと、これは結構疲れたときに個人的には聞くなぁと思うのですが、
お湯であたためたタオルを目の上にのせて、目をあたためた状態で、
ゆっくり目玉を上下ぐるぐると回転させます。
（タオルがなければ、手をあたためてそっと押さえてあげてもいい。）
ちょっと目が疲れたかなぁというときに、これをやるとかなり楽になります。

暗い場所では目が悪くなるといいますが、私はうす暗いのがあっているようで、
明るい光のもとでは、すぐに目が疲れます。
机の電気もめったにつけません。
自分にあった明るさってあるのかなと思ったりも。

それでは。。。

みちるさん、こんちくは！
今、アンジェリーナを読んでいるんですよ。
残念ながら、語彙不足のために笑えないジョークに泣いてるんですが、
読み終わったら、ジョークのところだけ、こっそり辞書を引いて笑いたい！
と思っています。
今は、海に行くシーンなの。
私も海大好き！なので、アンジェリーナにすっかり感情移入して
読んでいます。

目の体操やケアのお話、ありがとうございました。
参考になります。
私の目たち（英語だと複数形だもんねぇ〜）も、
もう少し労わってあげなくちゃ！

〉暗い場所では目が悪くなるといいますが、私はうす暗いのがあっているようで、
〉明るい光のもとでは、すぐに目が疲れます。
〉机の電気もめったにつけません。
〉自分にあった明るさってあるのかなと思ったりも。

なるほどなるほど。
私は、ちょっと鈍感だったかもしれません。
自分に心地よい環境を見つけるのが下手っていうか、
あまり気にしてなかったな。
人がいうから、そうする・・・、みたいなのが多い。

いかんなー。