どうすれば？

多読初めて2ヶ月位なんですが
先の内容がわかると、飛ばし読み（スキャニング？スキミング？）
してしまう癖があるみたいなのです（返り読みをしないという
強迫観念なのか、速読を意識し過ぎるのか…）
ストーリーはなんとか追っているのですが、もう少し理解を深めたいと
思ってしまいます。
で、少し注意深く読もうとすると、疲れるというか、ストレスがたまるというか
（これは日本語読むときもあることなんですけどね）
上手く読書スピードをコントールできてないからだと思うんですが

こんなこと皆さんありますか？