Re: どんな姿勢で読書する？

ドラちゃんさん、お久しぶりです！
元気でしたよぉ。
ドラちゃんさんも、お元気ですか？（＾v＾）

〉　ドラは、最近仕事が忙しかったり、ブログなんか始めちゃったりして、
〉読む時間がちょっと少なくなっちゃってます。
〉　でも、ブログもやっと一段落してきたので、そろそろ、またたくさん
〉読めるかな〜って思ってますよ。

たまに掲示板を訪れていたので、ふとドラちゃんさんの記事の上に
リンクが張ってあることに気づき、以前にお邪魔させていただいちゃいました。
長い絵本だけじゃなく、今では様々な絵本を読まれているようで。嬉しいなぁ〜。
ブログは一つの記事ごとに、表紙の画像をつけられるので、
見やすく、鮮やかで、楽しそうですね！
私も昔、ブログを作ってみようかと思ったのですが、インターネットの世界にはとても疎く、掲示板がやっとでした（笑）
ブログ、時々またお邪魔しますね。
ブログに返事を書きたいときは、どうすればいいのでしょう…？笑
個人情報がもれちゃうかも、とあまりああやこうや、いじらないようにしていて、
なかなか思い切って、他人様のブログにお返事がかけないままです（；；）

〉　ドラの場合はですねぇ、姿勢自体は大体同じなんですけども、183cmと
〉身長が高い事もありまして、(足も短いので(照)座高が高いんですよ。

180ｃｍ以上もあるなんて、とても背が高いのですね（＠o＠！
あはは！私も座高の方が高いですよぉ。
小学校のときの身体検査では、なんでも長けりゃいいと思っていて、
座高が伸びて、人より高いと得意満面でした（笑）
やっと、あとあと、座高が高ければ高いほど、イコール短足であることに気づくのですが。

〉　それで、小さい布団と大きめのクッションを二つ、それに今だと毛布を
〉使うんですが…まず、壁際にその小さい布団を敷きます。その上に、まず
〉クッションを一つ壁の所に立てかけまして、もう一つのクッションを
〉ちょい寝かせ気味にして、肩ごとカラダを壁にあずけちゃうんですよ。
〉　それで毛布を掛けて暖をとると。

〉＃ 小さい布団の代わりに、マットレスや
〉＃ クッションを使うと、すぐにすべって
〉＃ 寝そべった姿勢になってしまうんですよねぇ…

ほうほう。
皆さん、自己流の姿勢をお持ちなのですねぇ！
こうやって、皆さんの読む姿勢を聞くのって意外に面白い。
たかぽんさんの次に実行してみます！

〉　問題はクッションの位置なんですけども、まず、頭が後ろのクッション
〉にうまく乗っかる様に後ろのクッションの位置を上手く調整して、腰が
〉浮いてしまわないように前のクッションの位置を上手く調整して、
〉リラックスしていながら、かつ、寝そべった姿勢にならない様に
〉(寝そべった姿勢だと眠くなってしまうので！)しています。

やはり、肩と首のクッションの当て方がポイントなのですね。
私は今までクッションは一つ、または二つ並べてもただ重ねていただけなので、
二つのクッションで上手い具合に角度をつけることは考えが及びませんでした。
たかぽんさんとドラちゃんさんのをミックスしたバージョンという手もあるやもしれないですねぇ。

〉　背もたれが高い座椅子を使って、背もたれをちょい斜め気味にセット
〉すれば同様の事が出来ると思うんですが、記事を読んでいて、
〉アーニャさんが使ってる座椅子は頭をあずけられるほど背もたれが
〉高くないんじゃないかなぁ、と思いました。

いえいえ（照）背もたれは実は高いのです。
それでもどうしてもお尻を滑らしてしまうのです。
今の座椅子は、お尻をずらしちゃうことを自分で知っていたので、
ずれないように、太ももあたりが膨らんでいて、腰が納まる所がちょうど
すっぽりはまるようなゆるめの穴のようになった座椅子を買ったのですが、
今では、その膨らんでいる所がぺっちゃんこで何の役にも立っていません（爆）

〉　でも、書いてから思ったのですが、上手い具合に寄っかかれるクッション
〉を選ばないと腰に負担がかかるので、椎間板の弱い人は要注意です。

クッションの質は大切ですよね。
奮発して、今度いいのを買いに行きたいなぁ。

〉　私の肩は20才頃から鉄板状態ですけど、この格好をしているとスゴく
〉楽なので、あまり気になりません。
〉　でも、これは若干猫背的な姿勢なので、3〜4時間以上続けて読んで
〉いると、気になる時もありますけど、そういう時は一旦中断して、
〉あぐらに戻して、首を回したり、肩を回したりして、一休みしてから
〉続きを読んでます。

３、４時間で充分で〜す♪
今は耐え抜いて１時間ですので。
やはり同じ姿勢は、体に良くないので終わった後のストレッチは大事ですよね♪

〉　ドラは猫背ではないけど、背を伸ばして読み続けるのは無理があるなぁ…
〉でも、猫背のまま読んでると背筋や肩がこってきて20分ももたないので、
〉背もたれがあるイスなら何とか、かな。
〉　あと、イスに座って読んでると、足とか頭とかのやりどころに困って
〉色々動かしてしまうので、イマイチ読むことに集中できない感じかなぁ。

あ、それ分かりますー！やりどころ困りますよね！
とにかくイスに座って読むのは、私の場合、お勉強をしているようで、
なんか駄目なんですよね。
ごくたまになら、気分転換にいいのですが。

〉　では、Happy Relaxing Readingで♪

はーい☆お返事ありがとうございマース！