どんな姿勢で読書する？

掲示板お久しぶりのアーニャです。

多読はのびのーび読んでいます。

ところで、皆さんにぜひ前から聞いてみたいことがあったのです。

それは、読書をする時、皆さんどのような姿勢で読んでいらっしゃるの？です。

私の場合、姿勢が悪くなるのは分かっているけど、座椅子に座って読んでいると、
すぐお尻が滑っていって肩と首だけが背もたれにある状態になってしまいます（笑）
けど、これが一番リラックスして読めるんですよね。
しかーし、この姿勢だと、初めの方は快適なのですが、５分もすれば、
首と肩が凝って、読書に集中できやしません。
特に首が痛くて痛くて、このせいで、集中を持続して読めないのが悩みです。
細切れに読むと、お話になかなか入っていくことができないので不満足な結果になることも。

腹ばいになって読むと、背筋があまりないので、肩に負担がかかるし、
寝転んで読むと、腕が痛くなってくるし。。。
色々な姿勢で読んでみましたが、どれもどこかが凝ってしまいます（トホホ…）

皆さんは、どのように、肩や首の凝りを防止して読まれていますか？
長時間一気に読みたい本があるときはどうなされているのでしょうか…？
ものすごく気になっています！

ちなみに、小学生の時に学んだ、きちんと椅子に座り、背をのばし、
本はテーブルの上に置いて読む姿勢は絶対無理で〜す！笑