補足

私は多聴に関して次の３つの方法をためしています（他に
もいい方法があるのかもしれませんがとりあえず…）。
　１．シャドウィング（口を動かしてみる）
　２．リスニング（聞くだけ、散歩中とか）
　３．ＬＲ（本を見ながら、寝る前にゴロゴロしながら）

実感としていえるのは、自分のレベルによってそれぞれの
方法の感じ方がだいぶ変わってくるということです。

良い例ではないかもしれませんが、多読でＹＬ４〜６くら
いのときに、ＹＬ０や１の本を見てみると、少し広い視点
から捉えられるようになっている感覚に似ています。

なので、私はシャドウィングから始めることをお薦めしま
したが、時々違う方法も試されて、そのときの自分にしっ
くり来る方法に調整なさると良いと思います。

つまり、あまり１つの方法に固執なさらずに、そのときの
自分が心地よい方法を選択なされば良いということです。

もう少し具体的に書くと、上に挙げた３つの方法を「今」
試した感覚と、例えば「シャドウィングを１、２ヶ月した
後」ためした感覚では、それぞれの方法に対する感覚がか
なり違うということです。

この辺の判断はご自身にしか分かりませんが、私は自分の
成長ぶりに驚いたりガッカリしたりしながら続けています。