多聴・シャドーイングに関して質問！！！

ぴょん＠現在３万語です。

私は、会話がしたくて多読をはじめたのですが、
近眼の独眼龍さんのアドバイスに従い、１０万語までは多読オンリーで行こうかと思っています。
でも、いずれは１０万語に達するわけで、リスニングも同時進行でやろうと思いますが、その際に、いくつか質問があります。

１．同じものを何度も聞くのと、いろいろなものをどんどん聞いていくのとどちらが有効か
２．シャドーイングに関しても、同じものorいろいろなものはどうなのか
３．２倍速・４倍速などでリスニングする方法があるが、どの程度有効なのか

皆様のご返答をお待ちしております。