情報ありがとうございます！（ほとんど私信？）

＞アラベスクさん

〉う〜わ〜！　バレエとダイエットの話になると　もう　とまらない
〉掲示板を私物化しないように　気をつけて　控えめに書かなくては
→やっぱりバレエやってらしたのね!!!　実はバレエのサイトを持ってます。良かったら遊びに来てね。
（http://ubf-e.com/ultraq/）

〉えーと　一番確実に体重をおとすのは　食べたものをすべてノートに書き込み　カロリー計算すること　
〉そして　一人早めの夕食をとり7時以降は　ノンカロリーの水かお茶しか　口にしない
〉発表会前は　これで毎月1kgづつ落とし　6kgほど落としてました
〉でも　これ5年前の話
〉30すぎて　バレエをはじめ　4年間で　2回全幕物の舞台にでました
〉練習がきつく　土日は朝から晩までということも　よくあったし
〉バレエの前に　普通に食べると体が重く　ジャンプ系の踊りは悲惨なことになるため　バレエの前は　カロリーメイトのようなものと　チオビタドリンクなどしかたべないため　丸2日リハーサルがあると　げっそり！
〉その後　焼き肉　がんがん食べたりしますが…（体力命！）
→食べた物すべて書き出すのは効くらしいですよねぇ。よし！次回はやってみよう！　情報ありがとうございました。

〉さて　今は5年間　バレエをやめ　去年の10月　多読とともにはじめました
〉　　が
〉すぐ　肉ばなれをおこし　実質この1月から　再開！
→ケガは大変ですよね。

〉もう　たるみにたるんだ　この体！！！悲惨でふ〜〜〜
〉発表会は来年までないし　あまりダイエットに気合いがはいりません
〉が　いくらなんでも　ひどすぎて！
〉なんせ　5キロ太ったわけで　牛乳の1000mlのパックを5本腰回りにぶらさげ
〉踊ることを考えると……！
→うーむ。１kg＝牛乳1000mlパック１本って考えると、リアルですよねぇ。若い頃に比べて、ほーんとに体重減らなくなったんですよねぇ。

〉ビリーズブートキャンプもやりましたが　すぐ　マッチョな体になるため
〉控えてます
〉なんせ　アンオーしたら　バーベルあげているようにみえてしまう
〉3キロやせて　
〉首まわりは　骨ほねのスリムだけど　
〉腕はマッチョ
〉太ももにいたっては　ケンタッキーフライドチキン
〉年をとると　これだもの
〉5年間　蓄積されたものが　そう簡単にとれないか…
→急激なダイエットは健康に影響があるというから、お互いゆっくりやりましょう！

〉これからは　激しくやらなくていいから　おばあさんになってもバレエを
〉続けていこうと思っています
→うちのお稽古場かなり年齢渋めの人がいるんですよ（＞含私）。70歳以上の人も踊ってます。励みになります。以前イギリスのスタジオで80歳は越えてる？という超ステキなおばあちゃまとレッスンご一緒したこともあります。健康でさえいれば、いくつまででも踊れますよね。

〉ちなみに脂肪1キロ落とすのに　たしか9000キロカロリーマイナスにしなければいけないはず
〉つまり1日　300キロカロリーマイナスにして　30日で脂肪1キロ減となります
→そっかぁ。私の場合、お菓子やめれば、１日300キロカロリーくらいすぐ「節約」出来るはずなんだけど、それが出来ないんですよねぇ。

〉〉そのうち理科クラブも兼部しちゃおうかな（＞今は世界史クラブ幽霊部員）

〉しちゃおう　しちゃおう！
→ほんとね。SSSは別に兼部禁止じゃないもんねー。

〉バレエや　ダイエットに関しては　書きたいことまだまだ山ほどですが
〉このへんで
〉　ウルトラＱの母さんは　いつ発表会ですか？
〉お互いがんばりましょうね
→発表会終わったばかりです。次は12月に小さな勉強会があります。

〉完璧に多読とはなれているー
→ほんとにー。いやー、おしゃべり止まりませんねぇ。バレエの方のサイトに是非いらしてね！　続きはそっちでやりましょう。BBSもあります。
（＞酒井先生すみません）

〉The Royal Ballet School Diaries いいですよね〜
→そうですね。あと２巻残してます。
今、Nina Fairy Ballerinaのシリーズを読んでます。

それでは、今後ともよろしくお願いします。バレエの良い本があったら紹介しあいましょう！