Re: まとめ　：　TOEICは、ダイエットに似ている・・・。

ご無沙汰しています。
いつも susumu さんの誠実な投稿を楽しく拝見していますが、
ことしに入ってから本業の方がきわめて忙しく、
書き込みはできない状態が続いていました。

〉今日、万全の態勢でスノーボードに行ってきました。

〉　ウェアが入らない・・・。
〉　ブーツが入らない。
〉　グローブが小さい。

〉　板以外レンタルしましたよ。

〉　あーあ、ダイエットもしてるし、毎日昼休みに、ウォーキングもしてるのに。
〉　来年は、買い換えだなあ・・・・

スノーボーディングはしませんが、
体型については同じ経験をしました。
30代のころ、
ズボンを全て新調しました。

〉ああっ！
〉気がつきました。
〉「TOEICは、ダイエットに似ています。」

〉　めっきり、鈍った体を元に戻そうとしても、「すぐには戻りません」。

〉　中には、数ヶ月で１０キロ落とす人がいますが、
〉　そう言う「記録を出す人は、並大抵の努力ではない」ことが多いです。

数ヶ月で10キロ以上落とした経験もあります。
栄養士さんの指導するとおりにやっただけですが、
たしかに努力はしましたね。
配偶者の協力による点が大きかったです。
自分でできることとしては、
ダイエットの本を熟読し、
カロリー計算と食事記録のプログラムを自分で開発し、
それに改良を加えながらダイエットを続けたことです。
この点は楽しみながらできました。
食べ物に関する知識も増えました。

〉　普通の人は、食事に「気を使ったり」、「毎日」歩いたりしています。

野菜を沢山食べるのがこつですが、
ドレッシングの油には注意が必要ですね。
歩く方は、
自分の足に合う靴を見つけることと、
楽しく歩ける場所を見つけることを重視しました。　

〉　「無理をすれば、リバウンド」だってします。

この失敗も経験しました。
20キロ落としたのに、
数年で10キログラムのリバウンドがあり、
最も太っていたころに比べると、
約10キロ減の状態を維持しています。

〉　困ったことに「年をとると、(運動)効果も下がります。」

これは筋肉の量に左右されるようです。
筋肉が多いと何もしなくてもカロリーを消費するらしいです。
僕が犯した最大の失敗は、
短期間のダイエットで脂肪と一緒に筋肉も減らしてしまったことです。
主治医から注意はされていたんですが。

〉ここからまじめに書いてみたいと思います。

ええ!
ここまでは冗談だったんですか?
まじめに書いてしまいました。(^-^;)

〉　英語というと、
〉　どうしても「良い大学に入れる、就職が良い、昇進」と言うような、
〉　あこがれのイメージがあり、つい、盲目的にがんばってしまいますが、
〉　本当は、地味な努力が必要なのかもしれません。

これも経験はありますが、
苦痛に耐えて無味乾燥な作業を続けることが必要だとは思いません。
危険を冒して岸壁を登るより、
なだらかで景色の良い登山道を探す方が、
成功する確率は高いと思います。

〉　いきなり得点をあげようと思ったり、結果を求めたりしがちですが、
〉　効果はなだらかにしか得られないものと思って、精進したいと思います。

英文を書いたり話したりして答える問題がTOEICに沢山あれば、
YL2の100万語でも効果を確認できるだろうと思うんですが。
残念ながらそういう状況ではないようですね。
杏樹さんがおっしゃっていたかもしれませんが、
YL2でも読む速度が上がれば、
聴く方はいくらか楽になると思います。
読解の方は、
YLの高い本を読めるようにならないと、
点数が上がってこないようですね。

100万語を超えたのであれば、
英英辞典を使ってみるのも良いでしょう。
『ロングマン現代英英辞典』の巻末にある Word List を検討するぐらいから、
始めると良いでしょう。

多読だけやっているよりは、
多読の時間が75パーセント、
単語の学習が25パーセントぐらいの方が、
単語テストの結果は上昇するようです。
(実力に変化があるかどうかは分かりませんが、
テストの結果には差が出るという意味です。)

ことしも、
Happy reading and happy learning!