スピーキング力をつけるには？

久々の書き込みになります。
秀麻呂です。
自己紹介から
・CASEC　450点程
・多読歴　8年くらい（500万語は通過？）
・現在の学習内容
　・PB　1冊/月
　・NHK　ニュースで英語　1回リスニングなど/日
　・NHK　おとなの基礎英語　1週間分を土日で見てます
　・フレンズ（外国ドラマ）を字幕なしで鑑賞/日

このごろ、話す力をつけたいと思っています。
いま考えているのは、シャドーイングですが、これは、発音をよくする
練習にはなるが話す力としては、英作文の力が必要かと思い先日、
「瞬間英作文（森沢洋介著）」を購入しました。
内容的には、日本語→英語を瞬間的に英作文するする力を養う練習の
ようです。これは、英語を話す場合、日本人は、日本語で作文して英語に
変換して声に出すことを前提にしていると思いますが、実際、日本人で
英語がすらすら話せる人は、脳内でこのように日本語→英語変換を
行っているのでしょうか？当学習を始める前になんとなく違和感があったので
今回、当掲示板で質問することにしました。
実際、みなさんは、話す力をどのように学習していますか。
また、英語を話せる人は、どのように自分の考えを言葉にしていますか？
よろしければ、ご教示ください。
よろしくお願いします。

Happy　Reading（＾＾）