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のんたさん こんばんわ。
私は、朝食に豆乳と野菜ジュースを半々入れて飲んでますよ。
後は、バナナとヨーグルトと食パン。良く食べるんです。
バナナは、斑点が出ると免疫力を高め、ヨーグルトは、便秘防止。
豆乳は、高血圧や更年期が出ないようにと…
後、トマトも結構食べてます。トマトは、高血圧に効くとかで…
なんで、こんなことになってしまったかと言うと、妊婦時代に
中毒症になって、試行錯誤した結果。
今は、どうも無いからと思うのですが、止められなくなって
しまったんです。
習慣とは、恐ろしい〜
健康で有るから、本が読める。
と無理やり本の話にしてしまいました。